최겸 다이어트 간헐적 단식 금지 음식
최겸님의 간헐적 단식을 시작하니 식단에 신경이 쓰이기 시작했습니다. 최겸님은 간헐적 단식을 하며 좋은 음식을 먹는 것보다 먹지 말아야 할 음식을 끊는 것이 더 중요하다고 합니다. 간헐적 단식을 하며 먹지 말아야 …
최겸 다이어트 애리님 마녀스프 – 전기밥솥 사용
최겸님의 간헐적 단식으로 다이어트를 시작하며 식단에 좀 신경을 써야 하는데 무엇을 먹어야 할지 고민입니다. 매일 매일 만들어서 바로 먹으면 좋겠지만 그럴 시간도 부지런함도 없기 때문에 제법 오랜기간 동안 저장해 놓을 …
최겸 다이어트 간헐적 단식 핵심 원칙
다이어트 과학자 최겸님의 유튜뷰 영상을 보고 간헐적 단식에 관심이 생겼습니다. 간헐적 단식은 섭취하는 음식의 종류와 시간을 제한함으로써 건강을 개선시키고 살도 빠지게 해주는 방법입니다. 땀을 뻘뻘 흘리는 격한 운동을 하거나 닭가슴살과 …
보육교사 월급 계산 (2023년 호봉표 첨부)
보육교사 월급(급여)은 어린이집의 유형과 개인 경력에 따라 달라지게 됩니다. 월급은 크게 기본급과 제수당으로 나눌 수 있습니다. 이 중 기본급은 최저임금부터 시작할 수도 있고, 교사의 개인 경력을 인정받아 호봉제로 계산 할 …